Slip angsten fri

Hvorfor får man angst?

For at forstå hvorfor man får angst er det en god ide at starte med at slå fast at angst er en sindstilstand.

Der er en god grund til vi spørger os selv: hvorfor får man angst?

Angst kan komme i anfald, og/eller udvikle sig over tid, til mere kroniske symptomer. Ud over at være møg ubehageligt, er angst samtidig svært at overskue. Derfor får vi ofte en fornemmelse af at det er “helt galt”, da tilstanden er fuldstændigt ude af kontrol.

 

Ud over angst findes der forskellige sindstilstande. - f.eks:

  • Glad
  • Fornøjet
  • Nysgerrig
  • Afslappet
  • Motiveret
  • Lykkelig
  • Forelsket

Omvendt kan du også opleve at være:

  • Vred
  • Ked af det
  • Irriteret
  • Frustreret
  • Trist
  • Sørgmodig

hvorfor får man angst?

Angst kan komme i anfald, og/eller udvikle sig over tid, til mere kroniske symptomer. Ud over at være møg ubehageligt, er angst samtidig svært at overskue. Derfor får vi ofte en fornemmelse af at det er “helt galt”, da tilstanden er fuldstændigt ude af kontrol.

Angst er anderledes end de nævnte eksempler på sindstilstande, fordi angst næsten altid dukker op uden nogen grund. Hvis du tænker over det, er du altid klar over hvorfor du for eksempel er glad eller nysgerrig? Vred eller frustreret.

Alle de ubehagelige følelser skabes af underbevidstheden af en god årsag. Og de forskellige følelser har hver sin betydning. Underbevidstheden skaber ubehagelige følelser for at få dig (og din intelligens) til at løse det problem følelserne afspejler. Men underbevidstheden er ikke god til at skelne mellem den virkelige verden du lever i, og den verden du helt automatisk har skabt i din hjerne. Det betyder at du uden at vide det, kan komme til at ”bilde” din underbevidsthed ind at et problem er virkeligt nok.